“手臂伸直，呼吸稳住，好，再来一个！”
帝都田径中心的一间健身房内，苏祖赤着上身，正在一条焊接的金属横杆上，正在进行引体向上的训练。
一口气做了三十个后，苏祖从横杆上跳了下来，脸色微微涨红，感受着手臂的酸胀，微微甩甩胳膊，吐了口浊气。
“你的背肌还练得不够，这方面可以再加强一下。”
李志忠看着站在面前的苏祖开口指点道，“引体向上主要还是加强一下你的核心力量，这几个月的亚高原训练你的速度耐力上来了，但核心力量的进步并不算大，肌肉需要再强一些。”
“我也觉得上肢力量不太够。”苏祖原地做了几个深蹲跳，感受着最近比赛的状态，明显感觉下肢力量加强了很多，但腰背手臂，相比较还有点欠缺。
多哈超级大奖赛打破了世界纪录，成绩足够亮眼，但暴露的问题其实也有不少。亚高原速度耐力训练得比较好，如果是在200米和400米上，可能表现会更出色。但力量方面的训练并不强，还有提升的空间。
“劳伦斯奖颁布了。”
正在苏祖和李志忠两人讨论着训练计划是，健身房的门外，张平秋和余亚玲一齐走了进来。
张平秋手里抱着个笔记本电脑，进入健身房后就直接和两人说道。
“噢？今年最佳运动员是谁？”李志忠转过头问了一句。
“是罗杰-费德勒和科斯特-里奇。”张平秋将手里的笔记本打开的网页拿给李志忠看，“今年好像没有田径运动员获奖。费德勒是网球，科斯特-里奇是高山滑雪。”
劳伦斯体育奖是世界体坛最具影响力的大奖之一，也是目前唯一全球性的体育颁奖仪式。基本上就是体坛的奥斯卡。
一年一度的劳伦斯奖对世界最杰出的男女运动员予以奖励，评选办法是先由70多个国家和地区的2000余名资深体育记者提名年度表现最突出的运动员，然后由劳伦斯体育学院52名成员投票选出获奖者。
国内的十佳劳伦斯冠军奖就是劳伦斯体育奖和中国体育十佳运动员评选结合起来的。
“今年的最佳运动员提名没有阿萨法-鲍威尔，估计苏祖明年想要拿奖机会也不大。”李志忠看了一下最佳运动员提名，微微叹了口气。
中国运动员拿到劳伦斯奖只有在2003年的大姚和2005年的刘阳宇拿到过最佳新人。大姚是当时加盟NBA的巨大影响力，而刘阳宇的最佳新人则是亚洲运动员在直道短跨项目的第一单项冠军还有之前在欧洲各种大奖赛的表现。
苏祖在2005年的表现主要集中在世锦赛男子100米和200米的冠军，但同样在05年鲍威尔打破了男子百米世界纪录。而两人都没有获得最佳新人或最佳运动员的提名。
对于劳伦斯
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