再回闪光时刻》。
柴导本来就曾亲眼目睹水晶少女成团出道，他又一手操办团综，如今再来拍回归纪录片是顺理成章。
他本以为进屋会感受到熟悉的吵闹氛围，但现实和预期似乎不太一样。
练习室内，成员们东倒西歪、死气沉沉，宛如一堆瘪瘪的气球。
楚瑞清倒还笔直地坐着，宛如气球堆边立着的打气筒。
柴导看着坐地休息的成员们，他扬了扬双臂，调动着气氛：“大家马上就要回归，还不振奋一点！”
众人：“……”
柴导想要鼓舞水晶少女们打起精神，然而她们却一边喝水，一边茫然而呆滞地望向他，仿佛被人抽走灵魂。
柴导凝眉道：“你们这三年是遭遇怎样的社会毒打？”
居然被摧残成这样。
陈思佳：“不，只是三小时的毒打。”
胡苕：“导演您歇歇吧，我们累了，真的累了……”
柴导振振有词：“我们总要有个表情好点的团队镜头，作为纪录片的开场。”
辛媛：“你们该早到三小时，可惜光阴不等人。”
如今的她们已经笑不出来。
柴导：“……”
柴导没有办法，他只能让团队去取练习室录像，翻翻有没有合适的资料。
练习室录像机一直开着，它完美记录下女团的经历。
她们在三小时内从水晶少女化为水晶死鱼，只需要一堂高强度的练舞课。
柴导最后找到状态最佳的楚瑞清，跟她闲聊起来：“你们练得很猛啊？”
楚瑞清休息片刻，看到难得一见的柴导，下意识地犯起职业病。
她当然不会评估柴导在唱跳上的业务能力，只是上下打量一番，平静道：“柴导好像有点亚健康？”
柴导拍了拍肚子，大气道：“我哪里是亚健康？
明明是随时可以去急诊抢救的健康状态！”
陈思佳吐槽道：“听上去好自豪的样子……”
楚瑞清若有所思，提议道：“那不如跟我们一起体能训练，正好休息时间结束了。”
柴导：“？”
女团成员们刚刚听到“休息结束”还感到窒息，现在她们看着茫然无知的柴导，瞬间振奋起来，附和道：“对！柴导跟着来，我们一起练！”
“不用吧，我又不是你们团的，还拍着纪录片呢……”柴导被她们的声音吓了一跳，他眼见刚才没精神的众人眼神一亮，顿感一丝不妙，委婉地想要拒绝。
“胡说！我们在柴导的节目里成团出道，柴导就是水晶少女不可或缺的一份子，是我们重要的编外人员！”
“没错！柴导是不是忘记《偶像新秀》的相伴岁月？
是不是不珍惜咱们的情谊？
是不是要把多年的羁绊亲手撕碎？”
“……”
柴导遭水晶少女们团团包围，心想她们舞还没练好，道德绑架倒是一套又一套，最后竟莫名其妙地被赶鸭子上架。
他跟着众人做平板
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